恒怡運(yùn)動(dòng)
近年來(lái)，大量的研究使人們逐漸認(rèn)識(shí)到頸部肌肉的變性造成頸部動(dòng)力性失衡的發(fā)生與發(fā)展，終會(huì)導(dǎo)致椎間關(guān)節(jié)及椎間盤(pán)纖維環(huán)退行性改變。頸部軟組織在頸椎發(fā)病環(huán)節(jié)中，不僅僅是癥狀的具體體現(xiàn)，更是該病發(fā)病的一個(gè)重要病因。各類(lèi)頸椎病患者的全身各部肌肉可因神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)失調(diào)或是廢用等原因而發(fā)生明顯肌肉萎縮，并引起肌肉勞損和肌肉筋膜類(lèi)等癥狀。特別是頸椎周?chē)P(guān)節(jié)囊、韌帶、肌肉等組織也可能因炎性反應(yīng)，缺少活動(dòng)等原因發(fā)生粘連、顯得僵硬。
恒怡團(tuán)隊(duì)經(jīng)過(guò)多年潛心研究，綜合世界科技前沿在分子生物學(xué)、分子細(xì)胞學(xué)、血液流變學(xué)、分子血液流變學(xué)、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)學(xué)等諸多方面的新的進(jìn)展，從細(xì)胞學(xué)、亞細(xì)胞學(xué)和生物化學(xué)的層面詮釋了祖國(guó)醫(yī)學(xué)關(guān)于“肌肉勞損”的概念，認(rèn)識(shí)到“肌肉勞損”是由于血液流變因素改變所引起的血液微循環(huán)障礙，使得組織灌流不足而處于缺氧狀態(tài)，導(dǎo)致細(xì)胞鈣離子超載損傷和自由基損傷，招致中性粒細(xì)胞和巨噬細(xì)胞趨化，激活免疫系統(tǒng)，并在損傷因素的持續(xù)作用下形成慢性炎癥，演化成組織再構(gòu)（如骨骼肌組織的纖維化等）歷程中所引發(fā)的功能障礙和疼痛，是所謂“通則不痛，痛則不通”。并在此原理中提煉出了勞逸結(jié)合的動(dòng)態(tài)平衡理念以及預(yù)防肌肉勞損、使已經(jīng)出現(xiàn)勞損的肌肉組織轉(zhuǎn)歸的簡(jiǎn)捷方法，這就是“只需一分鐘，肩頸很輕松”的恒怡運(yùn)動(dòng)。
由于頸椎的位置在胸椎和頭顱之間，胸椎缺少活動(dòng)，頭顱重量又較大，頸椎既要承受頭顱的壓力，還要承擔(dān)自身大范圍的運(yùn)轉(zhuǎn)活動(dòng)，如抬頭低頭、扭轉(zhuǎn)頸部。頸椎的這種生理特點(diǎn)決定了其本身就存在受到損傷和慢性勞損的風(fēng)險(xiǎn)。如果頸部再長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，壓力勢(shì)必過(guò)于集中，使頸椎疲勞過(guò)度，進(jìn)一步增大勞損的幾率，加速頸椎的退行性變，進(jìn)而誘發(fā)頸椎病。特別強(qiáng)調(diào)指出的是，第4、5、6這3節(jié)下頸椎更易退行性改變。為此，恒怡團(tuán)隊(duì)研究制作的恒怡運(yùn)動(dòng)舒體操系列，有針對(duì)性預(yù)防第4、5、6節(jié)頸椎部位的肌肉勞損。
恒怡運(yùn)動(dòng)這種體育鍛煉對(duì)頸椎病有以下重要作用：
(1)改善頸椎椎間關(guān)節(jié)功能。
(2)增強(qiáng)肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊等組織的張力，加強(qiáng)頸椎穩(wěn)定性。
(3)改善頸椎的血液。
(4)矯正不良身體姿勢(shì)。
長(zhǎng)期進(jìn)行恒怡運(yùn)動(dòng)鍛煉有助于改善頸椎病癥狀，鞏固療效，減少?gòu)?fù)發(fā)，在頸椎病的防治中有著重要作用，同時(shí)在頸椎病康復(fù)中越來(lái)越顯示出它的特點(diǎn)和優(yōu)越性。恒怡運(yùn)動(dòng)鍛煉在頸椎病的康復(fù)中目的主要是解除對(duì)頸髓、脊神經(jīng)根和椎動(dòng)脈等神經(jīng)、血管的壓迫，有利于水腫、炎癥等的快速消退，恢復(fù)和增強(qiáng)頸肩部以及上肢等多處肌肉的力量，平衡肩背部?jī)蓚?cè)的肌力，減輕肌肉痙攣狀態(tài)，改善頭頸部的功能活動(dòng)。因?yàn)閷?duì)改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)消炎有一定的作用，特別對(duì)軟組織損害引起的癥狀效果更顯著。因此，恒怡運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于輕度、中度頸椎病患者及手術(shù)后恢復(fù)期患者顯得特別重要，而且對(duì)于預(yù)防和防止頸椎病的復(fù)發(fā)也有很重要的意義。通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)，頸椎病患者如果能長(zhǎng)期不間斷地進(jìn)行恒怡運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)鞏固療效、減少?gòu)?fù)發(fā)都有很好的作用。
