恒怡運(yùn)動(dòng)
從事文案工作的肖先生稱(chēng)自己長(zhǎng)期伏案工作，又缺乏體能鍛煉，患上了肩周炎，甚為痛苦。初時(shí)肩部某處疼痛，后疼痛范圍擴(kuò)大，并牽涉到上臂中段，同時(shí)雙肩關(guān)節(jié)欲增大活動(dòng)范圍，則有劇烈銳痛發(fā)生。嚴(yán)重時(shí)手臂不能上舉，有時(shí)夜間因翻身移動(dòng)肩部而痛醒。在患了肩周炎之后，到醫(yī)院體療科進(jìn)行診治，雖然經(jīng)過(guò)醫(yī)生一個(gè)療程的適度推拿按摩，疼痛癥狀有所緩解，但是隔了一段時(shí)間，肩周部不適癥狀又起。
隨著現(xiàn)代生活的進(jìn)展，人們工作環(huán)境的改善，競(jìng)爭(zhēng)壓力的加大，伏案時(shí)間的延長(zhǎng)等影響，肩周炎這種現(xiàn)代文明病的患者不斷增多，并出現(xiàn)明顯的低齡化，其中不少是坐辦公室的年輕白領(lǐng)。
需要認(rèn)識(shí)到，讓肩膀受累的損傷因素不只是負(fù)重，經(jīng)常身不動(dòng)膀不搖，其實(shí)是一種很厲害的疲勞損傷，辦公室的工作人員由于長(zhǎng)期伏案工作，肩部的肌肉韌帶處在緊張狀態(tài)，使他們成為肩周炎年輕化的主力人群。疲勞損傷在辦公室一族中的危害日益顯現(xiàn)，肩周炎、頸椎病甚至網(wǎng)球肘結(jié)伴而來(lái)就是一個(gè)例證。加之有的人長(zhǎng)期坐辦公室忽視防寒保暖，而肩部受寒是肩周炎發(fā)病的一大誘發(fā)因素。
肩周炎發(fā)病特點(diǎn)為慢性過(guò)程。初期為炎癥期，肩部疼痛難忍，尤以夜間為甚。睡覺(jué)時(shí)常因肩怕壓而特定臥位，翻身困難，疼痛不止，不能入睡。如果初期治療不當(dāng)，將逐漸發(fā)展為肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，不能上舉，呈凍結(jié)狀。常影響日常生活，吃飯穿衣，洗臉梳頭均感困難。嚴(yán)重時(shí)生活不能自理，肩臂局部肌肉也會(huì)萎縮，患者痛苦，不但影響工作效率，還會(huì)使自己的身體狀態(tài)越來(lái)越差。
沒(méi)日沒(méi)夜的辦公室生活，時(shí)刻面對(duì)著電腦屏幕，全身上下活動(dòng)的只有那可憐的鼠標(biāo)手。巨大的工作壓力在給你帶來(lái)精神緊張的同時(shí)，也讓肩部變得疲憊不堪。疼痛，不期而至！為了緩解辦公壓力，預(yù)防辦公室人員的肩周炎，恒怡運(yùn)動(dòng)、恒怡康復(fù)等組成的團(tuán)隊(duì)通過(guò)新創(chuàng)的恒怡運(yùn)動(dòng)，以舒體操、伸展操、健身操等多種運(yùn)動(dòng)保健方式，以改善肩部肌肉粘連問(wèn)題，緩解和預(yù)防肩周炎的產(chǎn)生，對(duì)于經(jīng)常在辦公室工作的人群，進(jìn)行展開(kāi)簡(jiǎn)單易學(xué)的肩部練習(xí)。能有效地展開(kāi)胸廓，糾正由于不正確的坐姿造成的不良體態(tài)，增強(qiáng)肩、肘以及手腕關(guān)節(jié)的柔韌性，同時(shí)可以按摩脊柱，提高背部的肌肉力量。
在肩周炎和頸椎病的治療康復(fù)和預(yù)防中，恒怡運(yùn)動(dòng)有其獨(dú)特的價(jià)值，不是其他方法能代替的。針對(duì)這些病癥應(yīng)用健康帶進(jìn)行輔助鍛煉，可以收到更迅速、更圓滿的效果。常有這樣的情況，單靠藥物治療無(wú)法解決問(wèn)題，加用了健康帶進(jìn)行鍛煉后病情就見(jiàn)好轉(zhuǎn)，健康逐漸恢復(fù)。恒怡健康帶在預(yù)防和治療上有不少優(yōu)點(diǎn)，具體有以下幾點(diǎn)：
(1)簡(jiǎn)單易學(xué)：在臨床實(shí)踐中，如果教會(huì)了患者使用健康帶鍛煉的方法，患者就能很快掌握。
(2)隨時(shí)應(yīng)用：由于患者使用健康帶鍛煉治療和預(yù)防并不受場(chǎng)地、時(shí)間限制，在服裝上也沒(méi)有更多的特別要求，因此，患者可在力公室、家中等任何場(chǎng)所進(jìn)行治療。
(3)增強(qiáng)信心：當(dāng)患者進(jìn)行恒怡運(yùn)動(dòng)鍛煉有明顯療效時(shí)，意志和身體素質(zhì)獲得了加強(qiáng)，解除了自身的痛苦，歡愉的心情不言自明，所以在很大程度上增強(qiáng)了自信心，克服單純依賴(lài)藥物的思想和無(wú)奈的消極態(tài)度，從而有利于健康的恢復(fù)。
(4)預(yù)防作用：醫(yī)療體育是預(yù)防醫(yī)學(xué)的一種方法，針對(duì)肩周炎和頸椎病往往是因?yàn)殚L(zhǎng)期伏案、不良姿勢(shì)和體位等多種因素而誘發(fā)，所以通過(guò)健康帶的鍛煉手段可在很大程度上矯正這種不良習(xí)慣，保持頭頸部和肩部的功能，增強(qiáng)頸、肩部穩(wěn)定性，從而達(dá)到預(yù)防的目的。
(5)防止復(fù)發(fā)：肩周炎和頸椎病患者由于退行性病理改變的長(zhǎng)期存在或是不良習(xí)慣作用，往往可以導(dǎo)致復(fù)發(fā)。通過(guò)恒怡運(yùn)動(dòng)的鍛煉法并持之以恒鍛煉，可緩解退行性病理改變的進(jìn)一步發(fā)展，改善頸部的功能和肌肉力量，從而防止這些病癥的反復(fù)發(fā)作。
